Rugmassage

De meest voorkomende klacht waarom mensen een massage boeken en met name een rugmassage, is pijn of spanning in de rug en een nek die vast zit. Vaak gaat dit gepaard met terugkerende hoofdpijnen die voortkomt uit de vastzittende spieren. Het soepel houden van de spieren is zelf met oefeningen te doen, maar voor het losmaken van spieren en behandelen van “knopen” is een ander nodig. En daarnaast is het gewoon ontspannend, zowel in de ervaring als de nawerking.

Soms is pas tijdens de rugmassage duidelijk hoe vast iets zit of hoe gevoelig bepaalde plekken eigenlijk zijn. Vanuit een holistisch oogpunt komt spanning in de nek en schouders vaak als we veel verantwoordelijkheid op onze schouders nemen, en zo de stress veelal opslaan in de schouders en nek. En soms hebben we vaker last van onze onderrug. Dit hangt samen met de vaak financiële verantwoordelijkheid die we voelen. Ook moeilijke en stressvolle situaties hebben hun weerslag op de rug, even als de vrouwelijke cyclus. Klachten aan de linkerzijde duiden vaker op iets in het verleden, klachten aan de rechterkant staan vaker in relatie met iets dat komen gaat of waar men middenin zit.

Daarnaast spelen lichaamshoudingen natuurlijk een grote rol. Het kan voorkomen uit (zwaar) fysiek werk of juist een langdurige zittende werkhouding. Tijdens een rugmassage is het dan fijn als die gevoelige plekken extra onder handen worden genomen. Ook geef ik de wervelkolom altijd extra aandacht om zo de doorstroom te bevorderen, de afvoer van gifstoffen te stimuleren en de ligamenten te behandelen ( dit zijn banden die de wervels aan elkaar verbinden.

Daarnaast is het ook gewoon heel lekker om een goede rugmassage te krijgen. Ontspannen, even niets moeten, beter in je vel zitten en opladen.  Bij mijn massages begin ik altijd met een uitgebreide nek-schouder- & rugmassage, die ik afhankelijk van de keuze uitbreidt met het masseren van de rest van het lichaam. Het lichaam is natuurlijk een geheel en klachten kunnen door het hele lichaam heenwerken. Maar massage is ook een fijne manier om preventief goed voor je eigen lichaam te zorgen en om gewoon van te genieten. Een moment voor jezelf nemen is belangrijke en de endorfine die vrijkomt bij een massage heeft ook een positief effect op de gemoedstoestand: Een soort natuurlijk anti-depressiemiddel.